Per què?

El ioga ens proporciona benestar mental i físic. Començarem a notar els seus beneficis al cap d'uns 3-6 mesos de pràctica continuada. Un cop sentim els primers canvis, l'avenç serà progressiu i constant. Es tracta d'un modelatge tant intern com extern que no et deixarà indiferent.
El ioga sovint comporta una filosofia de vida que implica aprofundir en la consciència, el menjar sa i les relacions positives amb els altres.
Hi ha diversos tipus de ioga: hatha, kundalini, ashtanga, iyengar, karma ioga...
Podem escollir l'estil que més ens convingui. És qüestió de provar!
Personalment em quedo amb el hatha ioga.